반응형 부적응적 정서조절방벙1 부적응적 정서조잘 방법 부적응적 정서조절 방법 Summary : 기능적으로 작동하지 않고, 역기능적으로 발생할 경우 당신이라면 이런 상황에서 어떻게 하겠는가?당신은 직장에서 중요한 프로젝트를 맡게 되었다. 오늘은 당신이 준비하는 프로젝트에 대해, 상사들과 임원들 앞에서 발표해야 하는 날이다. 너무 긴장되고 떨린다. 이제 곧 당신 앞에서 발표해야 하는 순간이 다가오고 있다. 자꾸만 가슴이 쿵쾅거리고 숨이가빠온다. 적응적 조절발표할때 떨리는 것은 자연스러운 거야게다가 어려운분들이 앞에 계시니까 얼마나 긴장되겠어?내가 긴장하고 떨린다고해서 큰일 나지는 않아.오히려 사람들은 긴장된 상황이다 내 입장을 이해할거야 부적응적 조절 - 더 불안이 증식된다. 절대 내가 긴장한 사실을 들키면 안돼목소리나 손이 떨리면 큰일이야다른 사람이 내가 이.. 2018. 10. 23. 이전 1 다음 반응형